Kişiyi aşırı korkutan, dehşet içinde bırakan, çaresizlik yaratan, çoğu kez olağandışı ve beklenmedik olayların yolaçtığı etkilere ruhsal travma diyoruz. İnsan hayatında sıkıntı ve üzüntü yaratan pek çok olay olur, ancak bunların tümü ruhsal travma yaratmaz.
Ruhsal sorunlara yol açtığı bilinen travma türleri şöyle sıralanabilir:
Doğal afetler (deprem, sel, yangın)
İnsan eliyle yapılan travmalar (savaş, işkence, tecavüz) Kazalar (iş, trafik)
Beklenmedik ölümler
Ciddi-ölümcül hastalıklara yakalanma
Ruhsal travmalardan sonra sık görülen rahatsızlıklardan biri depresyondur. Depresyonun en sık görülen belirtileri ise;
İsteksizlik, halsizlik, moral bozukluğu, uyku ve iştah bozukluğu ve hayattan zevk alamamadır. Depresyon ruhsal travmadan sonra ilk kez ortaya çıkabileceği gibi, daha önce depresyon geçirmiş kişilerde depresyonun tekrarlaması şeklinde de görülebilir.
Travma sonrası stres hastalığında ise:
Uykusuzluk,
Rahatsız edici rüyalar
Olay ile ilgili anıların rahatsız edici biçimde sık sık hatırlanması
Sürekli olarak olayın tekrarlanacağı korkusu ile her an tetikte olma
Kolay irkilme,
Çabuk sinirlenme,
Gelecekle ilgili plan yapamama,
Yabancılaşma (başkaları beni veya yaşadıklarımı anlamıyor hissi),
Olayı hatırlatan durumlarda huzursuz olma ve bu durumlardan kaçınma görülür.
Travma tedavisinde en etkili olan yöntemlerden olan Emdr ( Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) olarak adlandırılan psikoterapi yöntemidir.Bu teknikte yaşanılan olumsuz durumu nasıl anlamlandırdığımızı ve işlediğimizi yeniden ele alarak septomlar hafifletilmeye çalışılır. Sizde bu tür sorunlar ile çok sık karşılaşıyorsanız bir uzman desteği alabilirsiniz.
Opmerkingen